Direkt zum Inhalt
20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for 20 min Hike, a hiking walking class designed to help you increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads for a comprehensive lower body workout. You'll enjoy a motivating pop music playlist that keeps you moving and energized throughout the session. Whether you're a seasoned hiker or new to incline walking, this class offers a structured yet flexible approach to improve your fitness. Experience the challenge and satisfaction of a mountain hike without leaving your treadmill.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Bruno Mars, Brandy, Nina Sky

Wiedergabeliste

  • That's What I Like (Alan Walker Remix)

    That's What I Like (Alan Walker Remix)

    Bruno Mars
  • Strut

    Strut

    Kyle Walker
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Wiedergabeliste

  • That's What I Like (Alan Walker Remix)

    That's What I Like (Alan Walker Remix)

    Bruno Mars
  • Strut

    Strut

    Kyle Walker
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • Ice Box (Mixes)

    Ice Box (Mr. Mig Mixshow Extended Remix)

    Omarion

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

7%