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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Hike and increase your incline while visualizing yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the session. The class is designed to provide a comprehensive lower body workout. Lace up your shoes and get ready to hike with Marcel!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Giveon, Pop Smoke, Bryson Tiller

Wiedergabeliste

  • Shoot For The Stars Aim For The Moon (Deluxe)

    What You Know Bout Love

    Pop Smoke
  • Chill Summer 2023

    Heartbreak Anniversary

    Giveon
  • For All The Dogs Scary Hours Edition

    Members Only (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Drake, PARTYNEXTDOOR

Wiedergabeliste

  • Shoot For The Stars Aim For The Moon (Deluxe)

    What You Know Bout Love

    Pop Smoke
  • Chill Summer 2023

    Heartbreak Anniversary

    Giveon
  • For All The Dogs Scary Hours Edition

    Members Only (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Drake, PARTYNEXTDOOR
  • At What Cost

    Crew (feat. Brent Faiyaz & Shy Glizzy)

    GoldLink, Brent Faiyaz, Shy Glizzy

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

5%