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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for a 20 min Hike and challenge yourself on the Tread. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hiking walking class. Enjoy the motivating beats of pop music as you work your calves, hamstrings, and quads. This class is designed to push your limits and elevate your fitness. Lace up your shoes and get ready to hike with Rebecca.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Sia, Diplo, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande
  • Wide Open Spaces

    Let 'Er Rip

    The Chicks
  • Abbey Road (Remastered)

    Here Comes The Sun (Remastered 2009)

    The Beatles

Wiedergabeliste

  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande
  • Wide Open Spaces

    Let 'Er Rip

    The Chicks
  • Abbey Road (Remastered)

    Here Comes The Sun (Remastered 2009)

    The Beatles
  • Elastic Heart (From "The Hunger Games: Catching Fire" Soundtrack) (feat. The Weeknd & Diplo)

    Elastic Heart (From "The Hunger Games: Catching Fire" Soundtrack) (feat. The Weeknd & Diplo)

    Sia, The Weeknd, Diplo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%