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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Hike and elevate your workout experience. This hiking walking class is designed to help you increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of pop music as you push through the challenge. Get ready to hike with Rebecca and make the most of your 20 minutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Whitney Houston, Lizzo, Robyn

Wiedergabeliste

  • music

    With Every Heartbeat (feat. Kleerup)

    Robyn, Kleerup
  • Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Stand Up (feat. Ramona Renea)

    Stand Up (feat. Ramona Renea)

    David Penn, Ramona Renea

Wiedergabeliste

  • music

    With Every Heartbeat (feat. Kleerup)

    Robyn, Kleerup
  • Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Dubdogz Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Stand Up (feat. Ramona Renea)

    Stand Up (feat. Ramona Renea)

    David Penn, Ramona Renea
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%