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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 20 min Hip Hop Walk, a music walk class designed to get your body moving to an energizing hip hop playlist. This 20 minutes session focuses on picking up the pace while enjoying a variety of hip-hop and rap tracks. Although it's a music walk, you'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Jess Sims will guide you through the steps, ensuring you stay motivated and on track. Don’t miss out on this rhythmic and invigorating class!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fabolous, Nelly, Nas, DMX

Wiedergabeliste

  • a Gift & a Curse

    fukumean

    Gunna
  • Street Dreams

    Never Duplicated

    Fabolous
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Who We Be

    DMX

Wiedergabeliste

  • a Gift & a Curse

    fukumean

    Gunna
  • Street Dreams

    Never Duplicated

    Fabolous
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Who We Be

    DMX
  • Nellyville

    Air Force Ones (Album Version) (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)

    Nelly, Kyjuan, Ali, Murphy Lee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%