20 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Hip Hop Walk, a music walk class designed to get your body moving to an energizing hip hop playlist. This 20 minutes session focuses on picking up the pace while enjoying a variety of hip-hop and rap tracks. Although it's a music walk, you'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Jess Sims will guide you through the steps, ensuring you stay motivated and on track. Don’t miss out on this rhythmic and invigorating class!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fabolous, Nelly, Nas, DMX
Wiedergabeliste
fukumean
GunnaNever Duplicated
FabolousWho We Be
DMX
Wiedergabeliste
fukumean
GunnaNever Duplicated
FabolousWho We Be
DMXAir Force Ones (Album Version) (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)
Nelly, Kyjuan, Ali, Murphy Lee
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenWalking
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%