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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for a 20 min Hip Hop Walk and get your body moving to an energizing hip hop playlist. This music walk class will have you walking to the beats of hip-hop/rap, making your workout enjoyable and rhythmic. Focus on engaging your calves, hamstrings, and quads as you follow along. Jess Sims will guide you through the session, ensuring you stay on track. Perfect for those looking to add some music and movement to their routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Miguel, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Rich Boy

    Throw Some D's (Album Version (Edited)) (feat. Polow Da Don)

    Rich Boy, Polow Da Don
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game

Wiedergabeliste

  • Rich Boy

    Throw Some D's (Album Version (Edited)) (feat. Polow Da Don)

    Rich Boy, Polow Da Don
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game
  • Rule 3:36

    Put It On Me (feat. Vita)

    Vita, Ja Rule

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%