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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Hip-Hop-Playlist.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Miguel, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Rich Boy

    Throw Some D's (Album Version (Edited)) (feat. Polow Da Don)

    Rich Boy, Polow Da Don
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game

Wiedergabeliste

  • Rich Boy

    Throw Some D's (Album Version (Edited)) (feat. Polow Da Don)

    Rich Boy, Polow Da Don
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion
  • The Documentary

    Higher (Album Version)

    The Game
  • Rule 3:36

    Put It On Me (feat. Vita)

    Vita, Ja Rule

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%