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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Hip Hop Walk. This music walk class is designed to pick up the pace and get your body moving to an energizing Hip Hop playlist. Enjoy the rhythmic beats of hip-hop/rap as you walk. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready to move and groove with Joslyn in this dynamic session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Ed Sheeran, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Heavy Is The Head

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • It's Dark And Hell Is Hot

    I Can Feel It

    Dmx, DMX
  • Careless World: Rise Of The Last King

    Rack City (Album Version (Edited))

    Tyga

Wiedergabeliste

  • Heavy Is The Head

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • It's Dark And Hell Is Hot

    I Can Feel It

    Dmx, DMX
  • Careless World: Rise Of The Last King

    Rack City (Album Version (Edited))

    Tyga
  • Da Real World

    Hot Boyz

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%