20 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for a 20 min Hip Hop Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing Hip Hop playlist. This music walk class features a hip-hop/rap genre that will keep you motivated throughout. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you walk. Experience the rhythm and energy that Joslyn brings to this invigorating session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
MC Lyte, Mary J. Blige, Eve, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Keep On, Keepin' On (feat. Xscape) (feat. Xscape)
MC Lyte, XscapeYou Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)
Erykah Badu, The Roots, EveReady or Not
Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, Pras
Wiedergabeliste
Keep On, Keepin' On (feat. Xscape) (feat. Xscape)
MC Lyte, XscapeYou Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)
Erykah Badu, The Roots, EveReady or Not
Fugees, Ms. Lauryn Hill, Wyclef Jean, PrasI'll Be There For You / You're All I Need To Get By (feat. Mary J. Blige)
Method Man, Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenWalking
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%