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20 min Mother's Day Walk

20 min Mother's Day Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 20 min Mother's Day Walk, a special theme walking session celebrating all the moms who make the world go round. This 20 minutes class will focus on walking with a pop music soundtrack to keep you motivated throughout. The session targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Marcel will guide you through the walk, making it an enjoyable experience. Celebrate Mother's Day with a walk that honors the incredible moms everywhere.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Alicia Keys, The Black Eyed Peas, Jonas Blue, Meghan Trainor

Wiedergabeliste

  • Thank You (Deluxe Version)

    Mom (feat. Kelli Trainor)

    Kelli Trainor, Meghan Trainor
  • Mama

    Mama

    William Singe, Jonas Blue
  • Come On Over (Diamond Edition / Super Deluxe)

    You're Still The One

    Shania Twain

Wiedergabeliste

  • Thank You (Deluxe Version)

    Mom (feat. Kelli Trainor)

    Kelli Trainor, Meghan Trainor
  • Mama

    Mama

    William Singe, Jonas Blue
  • Come On Over (Diamond Edition / Super Deluxe)

    You're Still The One

    Shania Twain
  • Elephunk (Expanded Edition)

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%