20 min New Year's Day Recovery Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min New Year's Day Recovery Walk. This music walk is designed to help you flush out your legs and start off the New Year strong. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic beats of R&B music as you walk. This session is perfect for those looking to recover and rejuvenate.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sigala, Lauryn Hill, Aretha Franklin, Ella Eyre
Wiedergabeliste
Came Here for Love (Acoustic)
Sigala, Ella EyreIt's Not That Easy
LemarA Rose Is Still a Rose
Aretha Franklin
Wiedergabeliste
Came Here for Love (Acoustic)
Sigala, Ella EyreIt's Not That Easy
LemarA Rose Is Still a Rose
Aretha FranklinCan I Walk With You
India.Arie
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenWalking
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%