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20 min New Year's Day Recovery Walk

20 min New Year's Day Recovery Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 20 min New Year's Day Recovery Walk. This theme walking class is designed to help you flush out your legs and start off the New Year strong. Rebecca will guide you through a 20 minutes session that focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the walk. This class is a great way to recover and rejuvenate your muscles.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Felix Jaehn, Jill Scott, Jungle

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Beautifully Human: Words and Sounds Vol. 2

    Golden

    Jill Scott
  • CAVES

    Dreams (feat. Judah & The Lion)

    NEEDTOBREATHE, Judah & The Lion

Wiedergabeliste

  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Beautifully Human: Words and Sounds Vol. 2

    Golden

    Jill Scott
  • CAVES

    Dreams (feat. Judah & The Lion)

    NEEDTOBREATHE, Judah & The Lion
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%