20 min New Year's Day Recovery Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Walking
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Join Rebecca Kennedy for the 20 min New Year's Day Recovery Walk. This theme walking class is designed to help you flush out your legs and start off the New Year strong. Rebecca will guide you through a 20 minutes session that focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the walk. This class is a great way to recover and rejuvenate your muscles.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Felix Jaehn, Jill Scott, Jungle
Wiedergabeliste
6's to 9's (feat. Rationale)
Big Wild, RationaleGolden
Jill ScottDreams (feat. Judah & The Lion)
NEEDTOBREATHE, Judah & The Lion
Wiedergabeliste
6's to 9's (feat. Rationale)
Big Wild, RationaleGolden
Jill ScottDreams (feat. Judah & The Lion)
NEEDTOBREATHE, Judah & The LionMake It Happen
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenWalking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%