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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Walk, a music walk class designed to help you pick up the pace and move to a high-energy pop playlist. In this 20 minutes session, you'll enjoy a variety of pop tunes that will keep you motivated as you walk. This class will engage your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced lower body workout. Jeffrey's guidance will ensure you stay on track and make the most of each step. Whether you're looking to add some fun to your routine or just love pop music, this class is a great choice.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Alicia Keys, P!nk, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Funhouse

    Funhouse

    P!nk, P!NK
  • Reflection (Deluxe)

    Worth It (feat. Kid Ink)

    Fifth Harmony, Kid Ink
  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Genie In a Bottle

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Funhouse

    Funhouse

    P!nk, P!NK
  • Reflection (Deluxe)

    Worth It (feat. Kid Ink)

    Fifth Harmony, Kid Ink
  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Genie In a Bottle

    Christina Aguilera
  • Tension (Deluxe)

    Somebody To Love

    Kylie Minogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%