20 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Pop Walk and pick up the pace to an energizing pop playlist. This music walk class will get your body moving and is perfect for those looking to enjoy some lively tunes while getting their steps in. The pop genre music will keep you motivated throughout the session. Although this class focuses on walking, it effectively engages muscles like calves, hamstrings, and quads. Jess Sims will guide you through this 20 minutes session, making it a great addition to your fitness routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, Janet Jackson, Red Hot Chili Peppers, TLC
Wiedergabeliste
With You
Jessica SimpsonHand in My Pocket (2015 Remaster)
Alanis MorissetteNo Scrubs
TLC
Wiedergabeliste
With You
Jessica SimpsonHand in My Pocket (2015 Remaster)
Alanis MorissetteNo Scrubs
TLCRock Your Body
Justin Timberlake
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%