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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Walking

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Join Camila Ramón for a 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace and stay active. Enjoy a pop music playlist as you work through the session. Focus on your calves, hamstrings, and quads throughout the walk. Get ready to energize your day with this invigorating walk.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Alicia Keys, Post Malone, Macklemore & Ryan Lewis

Wiedergabeliste

  • This Unruly Mess I've Made

    Downtown (feat. Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee & Eric Nally) (feat. Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee & Eric Nally)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee, Eric Nally
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher

Wiedergabeliste

  • This Unruly Mess I've Made

    Downtown (feat. Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee & Eric Nally) (feat. Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee & Eric Nally)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Melle Mel, Grandmaster Caz, Kool Moe Dee, Eric Nally
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • AUSTIN

    Chemical

    Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%