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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Accompanied by pop music, the session will keep you motivated throughout. The class is structured to help you maintain a steady rhythm and enhance your walking technique. Whether you're looking to energize your day or add variety to your fitness routine, this power walk offers a focused and dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Tiësto, Selena Gomez, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Escapism. / The Thrill Is Gone.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • Minions: The Rise Of Gru (Original Motion Picture Soundtrack)

    Dance To The Music (From 'Minions: The Rise of Gru' Soundtrack)

    H.E.R.
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan

Wiedergabeliste

  • Escapism. / The Thrill Is Gone.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • Minions: The Rise Of Gru (Original Motion Picture Soundtrack)

    Dance To The Music (From 'Minions: The Rise of Gru' Soundtrack)

    H.E.R.
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan
  • Hot In It

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli XCX, Charli xcx

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%