Direkt zum Inhalt
20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for the 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying hip-hop/rap music. The class is designed to keep you engaged and motivated throughout. Lace up your shoes and get ready to walk with power!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

DJ Khaled, Ludacris, Rick Ross, Lizzo

Wiedergabeliste

  • Victory Lap

    Victory Lap (feat. Stacy Barthe)

    Nipsey Hussle, Stacy Barthe
  • Victory

    Victory

    Joey Bada$$
  • Good Morning Gorgeous

    Amazing (feat. DJ Khaled)

    Mary J. Blige, DJ Khaled

Wiedergabeliste

  • Victory Lap

    Victory Lap (feat. Stacy Barthe)

    Nipsey Hussle, Stacy Barthe
  • Victory

    Victory

    Joey Bada$$
  • Good Morning Gorgeous

    Amazing (feat. DJ Khaled)

    Mary J. Blige, DJ Khaled
  • Cuz I Love You (Super Deluxe)

    Good as Hell

    Lizzo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%