20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying hip-hop/rap music. The class is designed to keep you engaged and motivated throughout. Lace up your shoes and get ready to walk with power!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DJ Khaled, Ludacris, Rick Ross, Lizzo
Wiedergabeliste
Victory Lap (feat. Stacy Barthe)
Nipsey Hussle, Stacy BartheVictory
Joey Bada$$Amazing (feat. DJ Khaled)
Mary J. Blige, DJ Khaled
Wiedergabeliste
Victory Lap (feat. Stacy Barthe)
Nipsey Hussle, Stacy BartheVictory
Joey Bada$$Amazing (feat. DJ Khaled)
Mary J. Blige, DJ KhaledGood as Hell
Lizzo
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%