20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class will have you stepping to the rhythm of pop music. The workout focuses on your calves, hamstrings, and quads. With a duration of just 20 minutes, it's a great way to fit exercise into your day. Get ready to walk with energy and enthusiasm under Kirsten's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Ariana Grande, Beyoncé, Dua Lipa
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéPeaches (feat. Daniel Caesar & Giveon)
Justin Bieber, Daniel Caesar, GiveonWatermelon Sugar
Harry Styles
Wiedergabeliste
CUFF IT
BeyoncéPeaches (feat. Daniel Caesar & Giveon)
Justin Bieber, Daniel Caesar, GiveonWatermelon Sugar
Harry StylesLevitating
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%