20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Walking
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Join Matt Wilpers for a 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace and engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of pop music as you walk. The class is structured to keep you motivated and moving. Get ready to power walk with Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Nelly, Pharrell Williams, Future
Wiedergabeliste
Girlfriend (The Neptunes Remix) (feat. Nelly)
*NSYNC, NellyCastles
Freya RidingsLeave Me Again
BYOR
Wiedergabeliste
Girlfriend (The Neptunes Remix) (feat. Nelly)
*NSYNC, NellyCastles
Freya RidingsLeave Me Again
BYORGuajira (I Love You 2 Much)
Yerba Buena
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%