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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Join Matty Maggiacomo for a 20 min Power Walk. Pick up the pace and get your body moving in this power walking class. The session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you walk. This class offers a structured workout to help you stay active and engaged.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Donna Summer, House Gospel Choir, Bomba Estéreo, Katrina & The Waves

Wiedergabeliste

  • Walking on Sunshine

    Walking on Sunshine

    CARSTN, Katrina & The Waves, Agent Zed
  • Feels So Good

    Feels So Good

    Arielle Free
  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • Walking on Sunshine

    Walking on Sunshine

    CARSTN, Katrina & The Waves, Agent Zed
  • Feels So Good

    Feels So Good

    Arielle Free
  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • Love Story (feat. Cassidi)

    Love Story (feat. Cassidi)

    Disco Lines, Cassidi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%