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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you walk. The class lasts for 20 minutes, providing a focused and efficient workout. Lace up your shoes and get ready to move with Matty.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, J Balvin, Missy Elliott, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Like..?

    Bikini Bottom

    Ice Spice
  • Kill Bill (feat. Doja Cat)

    Kill Bill (feat. Doja Cat)

    SZA, Doja Cat
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Like..?

    Bikini Bottom

    Ice Spice
  • Kill Bill (feat. Doja Cat)

    Kill Bill (feat. Doja Cat)

    SZA, Doja Cat
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj
  • What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%