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20 min Pride 365: TDoV Walk

20 min Pride 365: TDoV Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pride 365 TDoV Walk, a theme walking class that celebrates the LGBTQIA+ community throughout the year. This special session honors the achievements of transgender and non-binary people on Transgender Day of Visibility. Enjoy a 20 minutes walk set to pop music as you move and reflect. The class will engage your calves, hamstrings, and quads. Celebrate and walk with pride under the guidance of Jeffrey.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Ariana Grande, Lady Gaga, Madonna

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • VULGAR

    VULGAR

    Sam Smith, Madonna
  • Til It Happens To You

    Til It Happens To You

    Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • VULGAR

    VULGAR

    Sam Smith, Madonna
  • Til It Happens To You

    Til It Happens To You

    Lady Gaga
  • I Want Love

    I Want Love

    Jessie J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%