20 min Rock Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Rock Walk. This music walk class will get your body moving to an energizing rock playlist. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. Enjoy the invigorating rock music throughout the session. Get ready to walk and rock with Jermaine!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Limp Bizkit, Soundgarden, Europe, Rob Zombie
Wiedergabeliste
Spoonman
SoundgardenNever Gonna Stop (The Red, Red Kroovy)
Rob ZombieFamous
Puddle Of Mudd
Wiedergabeliste
Spoonman
SoundgardenNever Gonna Stop (The Red, Red Kroovy)
Rob ZombieFamous
Puddle Of MuddYour Disease
Saliva
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%