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20 min Rock Walk

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20 min Rock Walk

20 min Rock Walk

Erstmals ausgestrahlt am 8/7/24

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 20 min Rock Walk. This music walk class will get your body moving to an energizing rock playlist. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. Enjoy the invigorating rock music throughout the session. Get ready to walk and rock with Jermaine!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Limp Bizkit, Soundgarden, Europe, Rob Zombie

Wiedergabeliste

  • music

    Spoonman

    Soundgarden
  • music

    Never Gonna Stop (The Red, Red Kroovy)

    Rob Zombie
  • music

    Famous

    Puddle Of Mudd
  • music

    Your Disease

    Saliva
  • music

    The Final Countdown

    Europe
  • music

    Build A Bridge

    Limp Bizkit

Wiedergabeliste

  • music

    Spoonman

    Soundgarden
  • music

    Never Gonna Stop (The Red, Red Kroovy)

    Rob Zombie
  • music

    Famous

    Puddle Of Mudd
  • music

    Your Disease

    Saliva
  • music

    The Final Countdown

    Europe
  • music

    Build A Bridge

    Limp Bizkit

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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