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20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Walking

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Join Camila Ramón for the 20 min Walk + Run class. This 20 minutes Tread workout splits your effort 50/50 between walking and running. As you tackle this walk + run session, you'll be working your calves, hamstrings, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout. Don't miss this chance to get moving with Camila Ramón.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tate McRae, David Guetta, Ariana Grande, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • exes (Regard Remix)

    exes (Regard Remix)

    Tate McRae
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Jonas Blue Remix)

    Ariana Grande, Jonas Blue

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • exes (Regard Remix)

    exes (Regard Remix)

    Tate McRae
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Jonas Blue Remix)

    Ariana Grande, Jonas Blue
  • Everything To Everyone (Deluxe)

    Too Well

    Reneé Rapp

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    11 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%