20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Walk + Run class. In this 20 minutes session, you will split your workout 50/50 between walking and running on the treadmill. This walk + run class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this dynamic workout.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Little Mix, Spice Girls, Destiny's Child, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Wannabe
Spice GirlsMove
Little MixBootylicious
Destiny's Child
Wiedergabeliste
Wannabe
Spice GirlsMove
Little MixBootylicious
Destiny's ChildPush The Button
Sugababes
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%