20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Walk + Run class, where you'll split your sweat 50/50 between walking and running. This Tread workout is designed to target your calves, hamstrings, and quads. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. With a duration of 20 minutes, you'll get a balanced mix of walking and running exercises. Don't miss this opportunity to work out with Jeffrey and enjoy a dynamic fitness experience.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Madonna, Shawn Mendes, will.i.am
Wiedergabeliste
Sledgehammer
Fifth HarmonyLove Story (Taylor's Version)
Taylor SwiftIf I Can't Have You
Shawn Mendes
Wiedergabeliste
Sledgehammer
Fifth HarmonyLove Story (Taylor's Version)
Taylor SwiftIf I Can't Have You
Shawn MendesGive It 2 Me
Madonna
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%