20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Walk + Run class. This walk + run workout is designed to split your sweat 50/50 between walking and running. You'll engage your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through the workout. This class offers a balanced approach to cardio with walking and running segments.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Burna Boy, H.E.R., 21 Savage
Wiedergabeliste
Do You Wanna Get Funky?
C+C Music FactoryHoudini
Dua LipaHot In Herre
LION BABE
Wiedergabeliste
Do You Wanna Get Funky?
C+C Music FactoryHoudini
Dua LipaHot In Herre
LION BABEDamage (Joel Corry Remix)
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%