20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Walk + Run, a workout that splits your time evenly between walking and running. This Tread workout focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a selection of pop music to keep you motivated throughout the session. The class is designed to give you a balanced mix of walking and running intervals. Lace up your shoes and get ready to move with Jess Sims in this invigorating walk + run class.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Ne-Yo, Jax Jones, Flo Rida
Wiedergabeliste
Side By Side
Logic1000All Day And Night
Europa, Madison Beer, Martin Solveig, Jax JonesSittin' On Top Of The World
Burna Boy
Wiedergabeliste
Side By Side
Logic1000All Day And Night
Europa, Madison Beer, Martin Solveig, Jax JonesSittin' On Top Of The World
Burna BoyMAMA'S EYES
METTE
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%