20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class targets your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energizing pop playlist as you move through the segments of the workout. The class is designed to keep you engaged and motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to challenge yourself with Jess Sims leading the way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Afrojack, Busta Rhymes, Duke Dumont
Wiedergabeliste
Won't Look Back
Duke DumontP.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)
John GibbonsRun Run
Shenseea
Wiedergabeliste
Won't Look Back
Duke DumontP.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)
John GibbonsRun Run
ShenseeaRight 2 Left (feat. Busta Rhymes)
Diplo, Melé, Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%