20 min Walk+ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Quavo, Lil Wayne, Justin Bieber, Khalid
Wiedergabeliste
Happy Love
ROMANSI'm the One (feat. Justin Bieber, Quavo, Chance the Rapper & Lil Wayne)
Chance the Rapper, DJ Khaled, Justin Bieber, Quavo, Lil WayneThrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Wanz
Wiedergabeliste
Happy Love
ROMANSI'm the One (feat. Justin Bieber, Quavo, Chance the Rapper & Lil Wayne)
Chance the Rapper, DJ Khaled, Justin Bieber, Quavo, Lil WayneThrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, WanzStrip That Down (feat. Quavo)
Liam Payne, Quavo
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%