20 min Walk+ Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk+ Run class. This theme walking workout will have you splitting your time equally between walking and running on the treadmill. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the energetic pop music genre that will keep you motivated. This class is perfect for those looking to mix up their routine with some variety.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Quavo, Lil Wayne, Justin Bieber, Khalid
Wiedergabeliste
Happy Love
ROMANSI'm the One (feat. Justin Bieber, Quavo, Chance the Rapper & Lil Wayne)
Chance the Rapper, DJ Khaled, Justin Bieber, Quavo, Lil WayneThrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Wanz
Wiedergabeliste
Happy Love
ROMANSI'm the One (feat. Justin Bieber, Quavo, Chance the Rapper & Lil Wayne)
Chance the Rapper, DJ Khaled, Justin Bieber, Quavo, Lil WayneThrift Shop (feat. Wanz)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, WanzStrip That Down (feat. Quavo)
Liam Payne, Quavo
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%