20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run class. This walk + run workout splits your effort evenly between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you move through the session. Get ready for a balanced and dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Bruno Mars, Elton John, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste
Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)
S ClubBacon (feat. Ty Dolla $ign)
Nick Jonas, Ty Dolla $ignRunaway Baby
Bruno Mars
Wiedergabeliste
Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)
S ClubBacon (feat. Ty Dolla $ign)
Nick Jonas, Ty Dolla $ignRunaway Baby
Bruno MarsSeven Nation Army
KA!RO
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%