Direkt zum Inhalt
20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run class. This walk + run workout splits your effort evenly between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you move through the session. Get ready for a balanced and dynamic workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Bruno Mars, Elton John, Ty Dolla $ign

Wiedergabeliste

  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)

    S Club
  • Last Year Was Complicated

    Bacon (feat. Ty Dolla $ign)

    Nick Jonas, Ty Dolla $ign
  • Doo-Wops & Hooligans

    Runaway Baby

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)

    S Club
  • Last Year Was Complicated

    Bacon (feat. Ty Dolla $ign)

    Nick Jonas, Ty Dolla $ign
  • Doo-Wops & Hooligans

    Runaway Baby

    Bruno Mars
  • Après Ski Hütten Hits 2021

    Seven Nation Army

    KA!RO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    11 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%