20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Walking
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Join instructor Marcel Dinkins for the 20 min Walk + Run class. This 20 minutes Tread workout splits your effort 50/50 between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to give you a balanced workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Outkast, Jazmine Sullivan, Chloe x Halle
Wiedergabeliste
Rosa Parks
Outkast, OutKastDo It
Chloe x HalleSorry
Beyoncé
Wiedergabeliste
Rosa Parks
Outkast, OutKastDo It
Chloe x HalleSorry
BeyoncéShake That Booty (Cutmore Radio Edit)
K-Syran
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%