Direkt zum Inhalt
20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join instructor Marcel Dinkins for the 20 min Walk + Run class. This 20 minutes Tread workout splits your effort 50/50 between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to give you a balanced workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Outkast, Jazmine Sullivan, Chloe x Halle

Wiedergabeliste

  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    Rosa Parks

    Outkast, OutKast
  • Do It

    Do It

    Chloe x Halle
  • Lemonade

    Sorry

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    Rosa Parks

    Outkast, OutKast
  • Do It

    Do It

    Chloe x Halle
  • Lemonade

    Sorry

    Beyoncé
  • Shake That Booty

    Shake That Booty (Cutmore Radio Edit)

    K-Syran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    11 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%