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20 min Walk + Run

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20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 24/6/24

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you move. Perfect for those looking to mix walking and running in a short, effective session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jazmine Sullivan, Ariana Grande, Pharrell Williams, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • music

    34+35

    Ariana Grande
  • music

    Made For Me

    Muni Long, Mariah Carey
  • music

    Lions, Tigers & Bears

    Jazmine Sullivan
  • music

    You Don't Know (feat. Wale)

    Tank, Wale
  • music

    Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams
  • music

    Forever Don't Last

    Jazmine Sullivan
  • music

    I Used to Love H.E.R.

    Common

Wiedergabeliste

  • music

    34+35

    Ariana Grande
  • music

    Made For Me

    Muni Long, Mariah Carey
  • music

    Lions, Tigers & Bears

    Jazmine Sullivan
  • music

    You Don't Know (feat. Wale)

    Tank, Wale
  • music

    Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams
  • music

    Forever Don't Last

    Jazmine Sullivan
  • music

    I Used to Love H.E.R.

    Common

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    7 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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