20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Walking
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den walking-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Marcel Dinkins for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you move. Perfect for those looking to mix walking and running in a short, effective session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jazmine Sullivan, Ariana Grande, Pharrell Williams, Mariah Carey
Wiedergabeliste
34+35
Ariana GrandeMade For Me
Muni Long, Mariah CareyLions, Tigers & Bears
Jazmine Sullivan
Wiedergabeliste
34+35
Ariana GrandeMade For Me
Muni Long, Mariah CareyLions, Tigers & Bears
Jazmine SullivanYou Don't Know (feat. Wale)
Tank, Wale
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%