20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Walking
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Join Marcel Maurer for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session focuses on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of pop music as you tackle this workout. The class lasts 20 minutes, providing a balanced mix of walking and running.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Jennifer Lopez, Pitbull, Mark Ronson
Wiedergabeliste
Man! I Feel Like A Woman!
Shania TwainValerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)
Mark Ronson, Amy WinehouseOn The Floor (feat. Pitbull)
Jennifer Lopez, Pitbull
Wiedergabeliste
Man! I Feel Like A Woman!
Shania TwainValerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)
Mark Ronson, Amy WinehouseOn The Floor (feat. Pitbull)
Jennifer Lopez, PitbullMoving on Up
M People
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%