20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Walking
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Join Marcel Maurer for the 20 min Walk + Run class. This 20 minutes workout will have you splitting your time equally between walking and running on the Tread. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you work through this session. Experience a balanced walk and run workout with expert guidance from your instructor.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Kygo, Robin Schulz, Donna Summer
Wiedergabeliste
Hot Stuff
Kygo, Donna SummerDangerous (feat. Sam Martin) [Robin Schulz Remix] (Radio Edit)
Sam Martin, David GuettaHeaven (feat. Do) (Radio Edit)
Yanou, DO, D-O, Radio Edit
Wiedergabeliste
Hot Stuff
Kygo, Donna SummerDangerous (feat. Sam Martin) [Robin Schulz Remix] (Radio Edit)
Sam Martin, David GuettaHeaven (feat. Do) (Radio Edit)
Yanou, DO, D-O, Radio EditFlashdance, What a Feeling (feat. SPYZR)
E-Motion, Irene Cara, SPYZR
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%