20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Walking
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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Walk + Run class. This session is designed to split your workout evenly between walking and running on the treadmill. You'll engage your hamstrings, calves, and quads throughout the workout. Enjoy the beats of electronic music as you move through the class. Get ready for a balanced and effective walk and run experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Zara Larsson, ROSALÍA, Jasmine Thompson
Wiedergabeliste
Ray Of Solar
Swedish House MafiaMy Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee FossBig Boom (Win and Woo Remix)
Rêve
Wiedergabeliste
Ray Of Solar
Swedish House MafiaMy Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee FossBig Boom (Win and Woo Remix)
RêveBad Boys (Do It Yourself Version)
Zara Larsson
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
8 BewegungenCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%