20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Walking
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Join Susie Chan for the 20 min Walk + Run class. This workout splits your time evenly between walking and running, providing a balanced approach to cardio. The class is set to alternative music, making it an engaging experience. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. This walk + run class offers a comprehensive workout in just 20 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Khalid, Halsey, Gorgon City, Billie Eilish
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidEspresso
Sabrina CarpenterRead My Mind
The Killers
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidEspresso
Sabrina CarpenterRead My Mind
The KillersSinner
The Last Dinner Party
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%