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30 min 2000s Walk

30 min 2000s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min 2000s Walk, a music walk class designed to get your body moving. This 30 minutes session features an energizing 2000s playlist that will keep you motivated. Enjoy hip-hop/rap music as you walk and work on your calves, hamstrings, and quads. Kirsten will guide you through this invigorating experience. Lace up your shoes and get ready to walk to the beat.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bobby V., Lil Wayne, Jennifer Lopez, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    Mrs. Officer (feat. Bobby V. & Kidd Kidd)

    Lil Wayne, Bobby V., Kidd Kidd
  • music

    Get Right (feat. Fabolous)

    Jennifer Lopez, Fabolous
  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • I Am Music

    Mrs. Officer (feat. Bobby V. & Kidd Kidd)

    Lil Wayne, Bobby V., Kidd Kidd
  • music

    Get Right (feat. Fabolous)

    Jennifer Lopez, Fabolous
  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson, Pharrell Williams
  • The Notorious K.I.M.

    How Many Licks? (feat. Sisqo)

    Lil' Kim, Sisqo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%