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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Walking

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Join Camila Ramón for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to elevate your fitness routine. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This session focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Lace up your shoes and get ready to hike with Camila.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Busta Rhymes, Doja Cat, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Pretty Girls Walk

    Pretty Girls Walk

    Big Boss Vette
  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    ***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)

    Chimamanda Ngozi Adichie, Beyoncé
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Pretty Girls Walk

    Pretty Girls Walk

    Big Boss Vette
  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    ***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)

    Chimamanda Ngozi Adichie, Beyoncé
  • Traumazine

    Her

    Megan Thee Stallion
  • PCD

    Don't Cha

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%