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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min Hike, where you'll increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist as you make your way through the workout. Jess King will guide you through each step, ensuring you stay engaged and challenged. Get ready to elevate your fitness routine with this invigorating session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Madonna, Whitney Houston, Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Stardust

    Two For The Blues

    Natalie Cole
  • Voulez-Vous

    Voulez-Vous

    ABBA
  • Mix 80 au soleil (RockDétente présente Mix 80)

    Conga

    Gloria Estefan, Miami Sound Machine

Wiedergabeliste

  • Stardust

    Two For The Blues

    Natalie Cole
  • Voulez-Vous

    Voulez-Vous

    ABBA
  • Mix 80 au soleil (RockDétente présente Mix 80)

    Conga

    Gloria Estefan, Miami Sound Machine
  • In The Zone

    Me Against the Music (LP Version / Video Mix) (feat. Madonna)

    Britney Spears, Madonna

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

7%