30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you hike and walk your way through the workout. The class is structured to give you a comprehensive lower body workout. Lace up your shoes and get ready to hike with Joslyn.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Camila Cabello, Labrinth, Emeli Sandé
Wiedergabeliste
Run Run
ShenseeaWildfire
SBTRKT, Little DragonRun Run
RAY BLK
Wiedergabeliste
Run Run
ShenseeaWildfire
SBTRKT, Little DragonRun Run
RAY BLKKyle (i found you)
Fred again..
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
9%