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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you hike and walk your way through the workout. The class is structured to give you a comprehensive lower body workout. Lace up your shoes and get ready to hike with Joslyn.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Camila Cabello, Labrinth, Emeli Sandé

Wiedergabeliste

  • Run Run

    Run Run

    Shenseea
  • Wildfire

    Wildfire

    SBTRKT, Little Dragon
  • Empress

    Run Run

    RAY BLK

Wiedergabeliste

  • Run Run

    Run Run

    Shenseea
  • Wildfire

    Wildfire

    SBTRKT, Little Dragon
  • Empress

    Run Run

    RAY BLK
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Kyle (i found you)

    Fred again..

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%