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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Emeli Sandé, Flume, Beyoncé, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • How Does It Feel

    How Does It Feel

    London Grammar
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Too Cool (Right Here) (MiniE5 Remix) (feat. Nyla & Popcaan)

    Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)

    Sneakbo, Nyla, Popcaan

Wiedergabeliste

  • How Does It Feel

    How Does It Feel

    London Grammar
  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Too Cool (Right Here) (MiniE5 Remix) (feat. Nyla & Popcaan)

    Too Cool (Right Here) (feat. Nyla & Popcaan)

    Sneakbo, Nyla, Popcaan
  • Home (Deluxe Edition)

    Free (feat. Emeli Sandé)

    Rudimental, Emeli Sandé

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    19 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

6%