30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to challenge your incline and take you on a visual journey of conquering mountains. This 30 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout your hike. Experience the thrill of hiking on the Tread while working on your strength and endurance. Lace up your shoes and get ready to hike with Joslyn!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, The Weeknd, Diplo
Wiedergabeliste
Stay (feat. Lucky Daye)
Alicia Keys, Lucky Daye
Water (feat. Lauryn Hill) (feat. Lauryn Hill)
J. Period, Black Thought, Lauryn Hill
Run Run
Shenseea
Wiedergabeliste
Stay (feat. Lucky Daye)
Alicia Keys, Lucky DayeWater (feat. Lauryn Hill) (feat. Lauryn Hill)
J. Period, Black Thought, Lauryn HillRun Run
Shenseea
Sorry Not Sorry (Rock Version) (feat. Slash)
Demi Lovato, Slash
Kursplan
Hiking Warm-up
6 BewegungenHiking
1 BewegungWalking
1 BewegungHiking
1 BewegungWalking
1 BewegungHiking
1 BewegungWalking
1 BewegungHiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%