30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to help you increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session will focus on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energizing pop music that accompanies the class, keeping you motivated throughout your hike. Whether you're looking to challenge yourself or simply enjoy a scenic workout, this class offers a great way to stay active. Lace up your shoes and get ready to hike with Kirsten Ferguson!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lizzo, Nicki Minaj, Madonna
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaBust Your Windows
Jazmine SullivanTruth Hurts
Lizzo
Wiedergabeliste
BREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaBust Your Windows
Jazmine SullivanTruth Hurts
LizzoCan't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
Christina Aguilera, Lil' Kim
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%