30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for a 30 min Hike that will have you increasing your incline and visualizing yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads as you work through the session. Enjoy the beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the workout. Kirsten will guide you through every step, ensuring you stay on track and make the most of this hiking experience. Lace up your shoes and get ready to hike with Kirsten Ferguson.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ying Yang Twins, Nicki Minaj, Beyoncé, Nelly
Wiedergabeliste
Pretty Girls Walk
Big Boss VetteBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, LattoMs. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)
Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
Wiedergabeliste
Pretty Girls Walk
Big Boss VetteBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, LattoMs. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)
Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang TwinsBootylicious
Destiny's Child
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
6%