30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hike and experience an invigorating session on the Tread. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains as you hike. This hiking walking class features hip-hop/rap music to keep you motivated. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Get ready to challenge yourself with Kirsten's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Missy Elliott, Ludacris, Busta Rhymes, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Unpredictable (Main) (feat. Ludacris)
Jamie Foxx, LudacrisDa Rockwilder
Method Man, RedmanGet No Better (feat. Mashonda)
Cassidy, Mashonda
Wiedergabeliste
Unpredictable (Main) (feat. Ludacris)
Jamie Foxx, LudacrisDa Rockwilder
Method Man, RedmanGet No Better (feat. Mashonda)
Cassidy, MashondaDown for Me (feat. Mario Winans)
Loon, Mario Winans
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%