30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Kirsten will guide you through a series of challenges to elevate your hiking experience. Get ready to push your limits and enjoy the journey.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, The Game, Beyoncé, Usher
Wiedergabeliste
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignHow We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)
50 Cent, The GameMy Way (JD's Remix w/ JD)
Usher
Wiedergabeliste
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignHow We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)
50 Cent, The GameMy Way (JD's Remix w/ JD)
UsherEverybody (feat. Lil Uzi Vert)
Nicki Minaj, Lil Uzi Vert
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
5%