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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

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Join Logan Aldridge for a 30 min Hike and experience the thrill of conquering mountains on the Tread. This hiking walking class will help you increase your incline while you visualize yourself on a challenging hike. Enjoy the energizing pop music as you work on your calves, hamstrings, and quads. Logan will guide you through every step of this invigorating session. Get ready to elevate your workout with this engaging hike.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Farruko, Daddy Yankee, Santana, Shaggy

Wiedergabeliste

  • Sunset (feat. Shaggy & Nicky Jam)

    Sunset (feat. Shaggy & Nicky Jam)

    Farruko, Shaggy, Nicky Jam
  • Ultimate Santana

    Corazon Espinado (feat. Mana)

    Santana, Maná, Mana
  • Dura

    Dura

    Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Sunset (feat. Shaggy & Nicky Jam)

    Sunset (feat. Shaggy & Nicky Jam)

    Farruko, Shaggy, Nicky Jam
  • Ultimate Santana

    Corazon Espinado (feat. Mana)

    Santana, Maná, Mana
  • Dura

    Dura

    Daddy Yankee
  • Asereje

    Asereje

    Piero Pirupa, Paolo Pellegrino

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    13 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%