30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Walking
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Join Marcel Maurer for 30 min Hike, a hiking walking class designed to simulate the experience of climbing a steep mountain pass. This 30 minutes session encourages you to increase the incline on the treadmill, engaging your calves, hamstrings, and quads. Set to the rhythm of pop music, this class offers a motivating and immersive workout experience. Marcel will guide you through the journey, ensuring you stay focused and energized. Lace up your shoes and get ready for an invigorating hike with 30 min Hike.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Police, Depeche Mode, The White Stripes, Boney M.
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeDaddy Cool
Boney M.Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Wiedergabeliste
Just Can't Get Enough (2006 Remaster)
Depeche ModeDaddy Cool
Boney M.Walking On Sunshine
Katrina & The WavesI'm Gonna Be (500 Miles)
The Proclaimers
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
9%