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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for a 30 min Hike and experience the challenge of climbing a steep mountain pass. This hiking walking class encourages you to increase the incline on your treadmill, simulating a real hike. The electronic music genre in class will keep you motivated throughout the session. You'll primarily work your calves, hamstrings, and quads. Get ready to elevate your fitness with Marcel's expert guidance.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, MNEK, Topic, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY

    DON'T YOU WORRY

    Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta
  • DRIVE

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • Good Times Go

    Sunroof

    Nicky Youre, dazy

Wiedergabeliste

  • DON'T YOU WORRY

    DON'T YOU WORRY

    Black Eyed Peas, Shakira, David Guetta
  • DRIVE

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • Good Times Go

    Sunroof

    Nicky Youre, dazy
  • Kings & Queens

    Kings & Queens

    Ava Max

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    12 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%