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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Walking

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Join Mariana Fernández for a 30 min Hike that will challenge your endurance and strength. This hiking walking class is designed to increase your incline as you visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class will work your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to hike with Mariana!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Taylor Swift, Madonna, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    Bad Blood (Taylor's Version) (feat. Kendrick Lamar)

    Taylor Swift, Kendrick Lamar
  • The Host

    Radioactive

    Imagine Dragons
  • Beauty Behind The Madness

    The Hills

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    Bad Blood (Taylor's Version) (feat. Kendrick Lamar)

    Taylor Swift, Kendrick Lamar
  • The Host

    Radioactive

    Imagine Dragons
  • Beauty Behind The Madness

    The Hills

    The Weeknd
  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    10 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%